Thomas Huang 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Huang 新北市
ID 63104

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56.6 km | 07:02:56 | 07:28/km | 第19馬

慕谷慕魚生態之旅

官方成績
日期	2015-11-22
成績	07:02:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'56")

00:31'56" (+01'48")

01:03'24"

10 km

(01:03'24")

00:31'28" (+01'20")

15 km

(01:33'48")

00:30'24" (+00'16")

01:07'40" (+04'16")

20 km

(02:11'04")

00:37'16" (+07'08")

25 km

(02:52'12")

00:41'08" (+11'00")

01:22'04" (+18'40")

30 km

(03:33'08")

00:40'56" (+10'48")

35 km

(04:14'20")

00:41'12" (+11'04")

01:11'20" (+07'56")

40 km

(04:44'28")

00:30'08"

45 km

(05:28'36")

00:44'08" (+14'00")

01:19'56" (+16'32")

50 km

(06:04'24")

00:35'48" (+05'40")

55 km

(06:42'48")

00:38'24" (+08'16")

00:00'00"

Finish

(07:02:56)

日期: 2015-11-22 06:05 - 總爬升: 1675 m - 地點: 慕谷慕魚 - 天氣: 晴轉多雲轉大雨 - 卡路里: 2986 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

56.8k
涼爽好跑，賽後補給超讚！

賽前宣言: 看風景

11月累積里程 : 249.50 km

Saucony Mirage 3 累積 : 1235.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Bryin, Daniel Lee 和其他 13 人說推

·

觀看另 4 則留言

Mona, Chen 風景一定很棒，恭喜完賽!

2015-11-23 13:25 ·

1 個人推

Thomas Huang 有機會可以去跑跑 ^^

2015-11-23 23:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'20"	00:13'04"
3	05'52"	00:18'56"
4	06'00"	00:24'56"
5	07'00"	00:31'56"
6	07'00"	00:38'56"
7	06'36"	00:45'32"
8	07'16"	00:52'48"
9	05'20"	00:58'08"
10	05'16"	01:03'24"
11	05'28"	01:08'52"
12	05'44"	01:14'36"
13	06'04"	01:20'40"
14	06'28"	01:27'08"
15	06'40"	01:33'48"
16	11'20"	01:45'08"
17	06'04"	01:51'12"
18	06'32"	01:57'44"
19	06'56"	02:04'40"
20	06'24"	02:11'04"
21	06'32"	02:17'36"
22	08'16"	02:25'52"
23	07'40"	02:33'32"
24	10'40"	02:44'12"
25	08'00"	02:52'12"
26	07'44"	02:59'56"
27	13'28"	03:13'24"
28	07'56"	03:21'20"
29	06'52"	03:28'12"
30	04'56"	03:33'08"
31	08'24"	03:41'32"
32	06'24"	03:47'56"
33	08'04"	03:56'00"
34	08'28"	04:04'28"
35	09'52"	04:14'20"
36	06'44"	04:21'04"
37	06'08"	04:27'12"
38	04'36"	04:31'48"
39	05'56"	04:37'44"
40	06'44"	04:44'28"
41	07'16"	04:51'44"
42	13'24"	05:05'08"
43	09'24"	05:14'32"
44	04'44"	05:19'16"
45	09'20"	05:28'36"
46	05'08"	05:33'44"
47	05'20"	05:39'04"
48	05'32"	05:44'36"
49	10'44"	05:55'20"
50	09'04"	06:04'24"
51	09'00"	06:13'24"
52	06'48"	06:20'12"
53	06'16"	06:26'28"
54	08'20"	06:34'48"
55	08'00"	06:42'48"
56	09'28"	06:52'16"
57	06'16"	06:58'32"
57.7	07'19"	07:03'24"

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