29.0 km | 03:32:27 | 07:19/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-11-22 |
| 成績 | 03:32:27 |
| 總名次 | 636 / 2249 |
| 分組名次 | 240 / 674 |
| 平均速度 | 07:19/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'20" | 00:57'30" |
| 00:30'10" (+02'50") |
| 00:36'36" (+09'16") | 01:12'48" (+15'18") |
| 00:36'12" (+08'52") |
| 00:43'56" (+16'36") | 00:00'00" |
|
日期: 2015-11-22 06:35 - 總爬升: 439 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1975 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
原本設定目標3小時跑完，結果因為感冒還沒完全好，全程一直狂咳，實在沒辦法調整呼吸，只好變成慢跑+吃吃喝喝，這次補給還不錯耶，有貴松松的香蕉、茶葉蛋(好吃)、冰棒…算有吃夠本了，哈哈！
對了，忘了說日月潭真的很美 ^^
賽前宣言: 聽說很美
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
116.19 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
629.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'28" | 00:10'57" |
| 3 | 05'27" | 00:16'24" |
| 4 | 05'35" | 00:21'59" |
| 5 | 05'21" | 00:27'20" |
| 6 | 06'15" | 00:33'35" |
| 7 | 06'26" | 00:40'01" |
| 8 | 04'55" | 00:44'56" |
| 9 | 05'57" | 00:50'53" |
| 10 | 06'37" | 00:57'30" |
| 11 | 06'13" | 01:03'43" |
| 12 | 05'54" | 01:09'37" |
| 13 | 09'05" | 01:18'42" |
| 14 | 06'46" | 01:25'28" |
| 15 | 08'38" | 01:34'06" |
| 16 | 08'43" | 01:42'49" |
| 17 | 05'51" | 01:48'40" |
| 18 | 06'02" | 01:54'42" |
| 19 | 07'29" | 02:02'11" |
| 20 | 08'07" | 02:10'18" |
| 21 | 09'12" | 02:19'30" |
| 22 | 08'29" | 02:27'59" |
| 23 | 07'35" | 02:35'34" |
| 24 | 06'26" | 02:42'00" |
| 25 | 12'14" | 02:54'14" |
| 26 | 09'54" | 03:04'08" |
| 27 | 12'01" | 03:16'09" |
| 28 | 11'39" | 03:27'48" |
| 28.7 | 05'51" | 03:32'03" |
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