11.6 km | 01:06:13 | 05:41/km日期: 2023-01-28 08:24 - 總爬升: 395 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 9°C - 濕度: 62%
Pace: 04'27" / 04'53" / 05'58" / 08'23" / 07'50" / 07'56" / 04'06" / 04'46" / 04'04" / 03'56" / 05'47" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'23" (+04'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+03'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'56" (+04'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'05" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'04" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+01'52") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'29" (+02'34") | 635 / 11635 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 164.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'53" | 00:09'20" |
| 3 | 05'58" | 00:15'18" |
| 4 | 08'23" | 00:23'41" |
| 5 | 07'50" | 00:31'31" |
| 6 | 07'56" | 00:39'27" |
| 7 | 04'06" | 00:43'33" |
| 8 | 04'46" | 00:48'19" |
| 9 | 04'04" | 00:52'23" |
| 10 | 03'56" | 00:56'19" |
| 11 | 05'47" | 01:02'06" |
| 11.6 | 06'30" | 01:06'14" |
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