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禪修
新北市
ID 208161
10 位追隨者
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禪修
61.6 km
|
04:02:41
|
15.2 km/h
日期:
2015-11-25 08:09
-
總爬升:
398 m
-
卡路里:
1707 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'19"
(03'19")
18.46 (-21.10)
1018 / 1018
2
04'31"
(07'50")
13.33 (-26.23)
1000 / 2018
3
06'34"
(14'24")
9.16 (-30.40)
1000 / 3018
4
03'04"
(17'28")
19.78 (-19.78)
1007 / 4026
5
05'17"
(22'45")
11.36 (-28.20)
999 / 5025
展開計圈分析
6
02'13"
(24'58")
27.48 (-12.08)
1012 / 6038
7
01'59"
(26'57")
30.51 (-9.05)
1003 / 7042
8
01'56"
(28'53")
31.03 (-8.53)
994 / 8036
9
02'03"
(30'56")
30.00 (-9.56)
1018 / 9054
10
02'02"
(32'58")
29.75 (-9.81)
1006 / 10060
11
01'57"
(34'55")
30.77 (-8.79)
999 / 11060
12
01'57"
(36'52")
31.03 (-8.53)
1006 / 12066
13
02'33"
(39'25")
23.68 (-15.88)
1003 / 13069
14
02'27"
(41'52")
24.66 (-14.90)
1006 / 14076
15
01'50"
(43'42")
32.73 (-6.83)
998 / 15075
16
02'01"
(45'43")
30.00 (-9.56)
1003 / 16078
17
02'37"
(48'20")
23.23 (-16.33)
1010 / 17089
18
03'22"
(51'42")
17.73 (-21.83)
992 / 18081
19
02'16"
(53'58")
27.07 (-12.49)
1015 / 19097
20
10'48"
(01:04'46")
5.53 (-34.03)
994 / 20091
21
02'15"
(01:07'01")
26.67 (-12.89)
997 / 21089
22
02'36"
(01:09'37")
23.08 (-16.48)
998 / 22087
23
02'45"
(01:12'22")
21.95 (-17.61)
1004 / 23092
24
02'24"
(01:14'46")
25.00 (-14.56)
998 / 24090
25
02'58"
(01:17'44")
20.45 (-19.11)
1006 / 25097
26
03'05"
(01:20'49")
19.78 (-19.78)
1013 / 26111
27
01'31"
(01:22'20")
39.56
990 / 27101
28
02'16"
(01:24'36")
26.67 (-12.89)
1002 / 28104
29
02'00"
(01:26'36")
30.25 (-9.31)
1006 / 29110
30
02'38"
(01:29'14")
22.93 (-16.63)
1000 / 30110
31
02'53"
(01:32'07")
20.81 (-18.75)
998 / 31109
32
03'29"
(01:35'36")
17.31 (-22.25)
1002 / 32112
33
03'13"
(01:38'49")
18.65 (-20.91)
995 / 33107
34
11'19"
(01:50'08")
5.36 (-34.20)
1009 / 34116
35
04'38"
(01:54'46")
12.81 (-26.75)
987 / 35104
36
16'30"
(02:11'16")
3.69 (-35.87)
1014 / 36119
37
04'17"
(02:15'33")
14.12 (-25.44)
1003 / 37123
38
02'15"
(02:17'48")
26.87 (-12.69)
1000 / 38124
39
03'21"
(02:21'09")
17.91 (-21.65)
999 / 39123
40
02'53"
(02:24'02")
21.05 (-18.51)
1008 / 40132
41
02'45"
(02:26'47")
21.82 (-17.74)
998 / 41131
42
02'45"
(02:29'32")
22.09 (-17.47)
1011 / 42142
43
02'29"
(02:32'01")
24.49 (-15.07)
1008 / 43151
44
02'46"
(02:34'47")
21.82 (-17.74)
1002 / 44153
45
02'05"
(02:36'52")
28.80 (-10.76)
996 / 45150
46
02'01"
(02:38'53")
30.00 (-9.56)
1003 / 46153
47
04'30"
(02:43'23")
13.28 (-26.28)
994 / 47147
48
02'58"
(02:46'21")
20.34 (-19.22)
1005 / 48153
49
12'36"
(02:58'57")
4.79 (-34.77)
1004 / 49157
50
03'16"
(03:02'13")
18.85 (-20.71)
1020 / 50178
51
02'38"
(03:04'51")
22.78 (-16.78)
998 / 51176
52
03'13"
(03:08'04")
18.75 (-20.81)
1002 / 52179
53
02'20"
(03:10'24")
25.53 (-14.03)
992 / 53171
54
03'48"
(03:14'12")
16.00 (-23.56)
1010 / 54181
55
04'13"
(03:18'25")
14.23 (-25.33)
997 / 55179
56
10'36"
(03:29'01")
5.75 (-33.81)
1015 / 56195
57
04'03"
(03:33'04")
14.94 (-24.62)
1004 / 57200
58
06'14"
(03:39'18")
9.65 (-29.91)
1000 / 58200
59
05'29"
(03:44'47")
10.98 (-28.58)
1002 / 59203
60
05'09"
(03:49'56")
11.61 (-27.95)
995 / 60198
61
07'17"
(03:57'13")
8.26 (-31.30)
1002 / 61200
62
05'28"
(04:02'41")
4.12 (-35.44)
375 / 61575
騎車的好天氣~走了幾個景點，拍拍照訪車行，這樣也回到家了！
11月累積里程 :
61.58 km
Android - Sony D6653 上傳
| 9 years ago
penny
,
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.1
-15.0 %
2
13.3
3.5 %
3
9.2
4.3 %
4
19.4
-3.0 %
5
11.4
4.6 %
6
27.1
-3.3 %
7
30.5
2.6 %
8
30.8
2.0 %
9
29.8
-1.8 %
10
29.5
1.7 %
11
30.8
1.0 %
12
30.8
1.6 %
13
24.5
2.0 %
14
23.8
2.5 %
15
32.7
2.0 %
16
29.8
-1.6 %
17
24.5
5.2 %
18
17.0
-2.7 %
19
27.5
-2.5 %
20
5.5
3.0 %
21
26.3
4.4 %
22
23.4
3.8 %
23
22.4
5.2 %
24
24.2
4.8 %
25
20.8
4.7 %
26
18.8
7.0 %
27
39.1
-4.9 %
28
30.5
-4.6 %
29
27.5
-4.2 %
30
22.4
-3.2 %
31
21.2
-3.8 %
32
17.3
4.6 %
33
20.6
-3.0 %
34
5.2
-3.0 %
35
13.2
-5.4 %
36
3.6
-4.0 %
37
15.5
-1.9 %
38
21.8
-2.0 %
39
22.0
4.5 %
40
17.3
-1.8 %
41
21.8
-5.2 %
42
21.8
-2.0 %
43
25.2
3.0 %
44
21.2
-4.2 %
45
29.3
3.2 %
46
28.3
-2.8 %
47
14.5
-1.2 %
48
23.4
-1.8 %
49
4.5
8.0 %
50
19.3
-1.0 %
51
22.4
-1.1 %
52
20.1
3.6 %
53
22.8
-2.1 %
54
17.1
3.0 %
55
13.4
-6.4 %
56
18.6
4.0 %
57
5.3
12.8 %
58
9.9
-11.0 %
59
21.3
-2.4 %
60
8.3
6.5 %
61
8.8
-7.8 %
61.6
4.8
4.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
|
02:04:34
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鄭穗霓
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|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
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|
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林淦鈿（淦哥）
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|
00:26:46
|
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|
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61.6 km | 04:02:41 | 15.2 km/h
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