9.2 km | 01:01:53 | 06:43/km日期: 2015-11-26 06:18 - 總爬升: 136 m - 地點: 南投五育中學 - 天氣: 陰 - 平均心率: 56 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 06'53" / 06'34" / 06'49" / 06'37" / 06'42" / 07'06" / 06'39" / 06'43" / 06'17" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" | 9248 / 9248 |
| 2 | | 14'24" (+07'44") | 3 / 9252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
178.66 km 
赤足 26.5 累積 :
2569.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'34" | 00:13'27" |
| 3 | 06'49" | 00:20'16" |
| 4 | 06'37" | 00:26'53" |
| 5 | 06'42" | 00:33'35" |
| 6 | 07'06" | 00:40'41" |
| 7 | 06'39" | 00:47'20" |
| 8 | 06'43" | 00:54'03" |
| 9 | 06'17" | 01:00'20" |
| 9.2 | 07'38" | 01:01'53" |
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