16.2 km | 01:11:01 | 04:23/km日期: 2023-02-05 07:28 - 平均心率: 144 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 04'40" / 04'36" / 04'24" / 04'27" / 04'35" / 04'22" / 04'23" / 04'24" / 04'12" / 04'09" / 04'17" / 04'09" / 04'08" / 04'10" / 04'35" / 04'20" / 07'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
143.02 km ASICS magic speed2 累積 :
841.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'36" | 00:09'16" |
3 | 04'24" | 00:13'40" |
4 | 04'27" | 00:18'07" |
5 | 04'35" | 00:22'42" |
6 | 04'22" | 00:27'04" |
7 | 04'23" | 00:31'27" |
8 | 04'24" | 00:35'51" |
9 | 04'12" | 00:40'03" |
10 | 04'09" | 00:44'12" |
11 | 04'17" | 00:48'29" |
12 | 04'09" | 00:52'38" |
13 | 04'08" | 00:56'46" |
14 | 04'10" | 01:00'56" |
15 | 04'35" | 01:05'31" |
16 | 04'20" | 01:09'51" |
16.2 | 07'34" | 01:11'01" |