劉麥可 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉麥可桃園
ID 234778

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4.3 km | 00:35:20 | 08:15/km

日期: 2015-11-29 06:58 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 07'54" / 07'02" / 06'45" / 13'18" / 01'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'49" (+01'06")

991 / 991

2

07'10"

(14'56")

07'05" (+00'22")

1010 / 2002

3

06'45"

(21'41")

06'43"

1004 / 3007

4

13'18"

(34'59")

10'58" (+04'15")

1211 / 4219

5

00'21"

(35'20")

05'46"

60 / 4279

11月累積里程 : 42.43 km

Mizuno WIDE 累積 : 2159.8 km

Android - Sony E2363 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'02"	00:14'56"
3	06'45"	00:21'41"
4	13'18"	00:34'59"
4.3	01'15"	00:35'20"

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