11.0 km | 01:13:47 | 06:42/km日期: 2023-02-09 13:53 - 地點: 荃灣海濱公園 - 天氣: 22度 - 平均心率: 157 - 卡路里: 932 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'06" / 06'20" / 06'23" / 06'42" / 06'40" / 07'00" / 06'42" / 06'53" / 06'49" / 06'55" / 07'14" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'51" (+00'25") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 07'12" (+00'46") | 1011 / 11011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
115.18 km 
ASICS GT-1000 11 累積 :
623.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'20" | 00:12'26" |
| 3 | 06'23" | 00:18'49" |
| 4 | 06'42" | 00:25'31" |
| 5 | 06'40" | 00:32'11" |
| 6 | 07'00" | 00:39'11" |
| 7 | 06'42" | 00:45'53" |
| 8 | 06'53" | 00:52'46" |
| 9 | 06'49" | 00:59'35" |
| 10 | 06'55" | 01:06'30" |
| 11 | 07'14" | 01:13'44" |
| 11.0 | 06'01" | 01:13'48" |
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