6.5 km | 01:43:50 | 16:03/km日期: 2023-02-09 19:23 - 地點: 鳳山運動園區 - 天氣: 涼爽天氣 - 平均心率: 116 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 14'44" / 05'34" / 04'56" / 05'15" / 05'24" / 50'52" / 36'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'44" (+09'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 50'52" (+45'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 36'26" (+31'30") | 468 / 6468 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
151.29 km asics Gel-Cumulus 19 累積 :
1418.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'44" | 00:14'44" |
2 | 05'34" | 00:20'18" |
3 | 04'56" | 00:25'14" |
4 | 05'15" | 00:30'29" |
5 | 05'24" | 00:35'53" |
6 | 50'52" | 01:26'45" |
6.5 | 36'27" | 01:43'50" |