李詩義 2015/11/29 訓練日誌

李詩義桃園
ID 156520

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李詩義

全馬 | 05:09:35 | 07:20/km | 第7馬

第4回富士山マラソン

官方成績
日期	2015-11-29
成績	05:09:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'34")

00:31'34" (+03'08")

01:00'00"

10 km

(01:00'00")

00:28'26"

15 km

(01:30'08")

00:30'08" (+01'42")

01:02'49" (+02'49")

20 km

(02:02'49")

00:32'41" (+04'15")

25 km

(02:49'24")

00:46'35" (+18'09")

01:18'48" (+18'48")

30 km

(03:21'37")

00:32'13" (+03'47")

35 km

(04:02'07")

00:40'30" (+12'04")

01:17'27" (+17'27")

40 km

(04:39'04")

00:36'57" (+08'31")

Finish

(05:09:35)

日期: 2015-11-29 09:09 - 總爬升: 200 m - 地點: 河口湖、西湖 - 天氣: 晴轉陰 - 卡路里: 2506 Cal

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賽前宣言: 11/29 感覺風景很棒。

11月累積里程 : 180.48 km

Mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 1968.0 km

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李詩義, Chiachen Lee 和其他 17 人說推

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Peggy0711 恭喜富士山完賽！

2015-11-29 21:11 ·

1 個人推

林小妹恭喜詩義哥富士馬完賽~

2015-11-30 16:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'24"	00:13'02"
3	06'42"	00:19'44"
4	06'08"	00:25'52"
5	05'42"	00:31'34"
6	05'48"	00:37'22"
7	05'48"	00:43'10"
8	05'37"	00:48'47"
9	05'45"	00:54'32"
10	05'28"	01:00'00"
11	05'42"	01:05'42"
12	05'30"	01:11'12"
13	05'36"	01:16'48"
14	07'22"	01:24'10"
15	05'58"	01:30'08"
16	06'16"	01:36'24"
17	05'34"	01:41'58"
18	08'51"	01:50'49"
19	05'57"	01:56'46"
20	06'03"	02:02'49"
21	06'03"	02:08'52"
22	06'01"	02:14'53"
23	10'10"	02:25'03"
24	07'29"	02:32'32"
25	16'52"	02:49'24"
26	05'35"	02:54'59"
27	05'54"	03:00'53"
28	06'34"	03:07'27"
29	06'53"	03:14'20"
30	07'17"	03:21'37"
31	06'36"	03:28'13"
32	12'58"	03:41'11"
33	06'42"	03:47'53"
34	07'22"	03:55'15"
35	06'52"	04:02'07"
36	08'06"	04:10'13"
37	06'41"	04:16'54"
38	07'58"	04:24'52"
39	06'55"	04:31'47"
40	07'17"	04:39'04"
41	08'34"	04:47'38"
42	07'17"	04:54'55"
43	07'48"	05:02'43"
44	07'15"	05:09'58"
44.2	08'33"	05:12'04"