吳俊賢 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢台中
ID 187751

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11.0 km | 01:24:39 | 07:41/km

第二屆南投馬拉松

官方成績
日期	2015-11-29
成績	01:24:39
總名次	779 / 1974
分組名次	443 / 840
平均速度	07:41/km

日期: 2015-11-29 06:45 - 地點: 中興新村 - 天氣: 凉爽 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 13224 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'45"

(08'45")

08'44" (+01'47")

1001 / 1001

151 / 75

2

07'50"

(16'35")

07'49" (+00'52")

1000 / 2001

169 / 75

3

07'23"

(23'58")

07'20" (+00'23")

1004 / 3006

169 / 80

4

09'16"

(33'14")

09'13" (+02'16")

1004 / 4011

131 / 82

5

07'01"

(40'15")

06'57"

1008 / 5019

171 / 83

展開計圈分析

第二屆南投馬拉松 2015/11/29

11月累積里程 : 27.79 km

Mizuno Rider 17 累積 : 964.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

鐘, Allen Tseng 和其他 7 人說推

·

Neo 恭喜順利完賽...^.^

2015-11-29 16:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	07'50"	00:16'35"
3	07'23"	00:23'58"
4	09'16"	00:33'14"
5	06'57"	00:40'11"
6	07'15"	00:47'26"
7	08'40"	00:56'06"
8	09'03"	01:05'09"
9	07'14"	01:12'23"
10	08'42"	01:21'05"
10.7	06'25"	01:25'39"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41