Huang Amos柏勝 2023/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
ID 526367

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Huang Amos柏勝

10.5 km | 01:09:38 | 06:37/km

2023 MAXWEL 馬索沃路跑趣-臺南場

官方成績
日期	2023-02-12
成績	01:09:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

日期: 2023-02-12 06:30 - 地點: 鹽水區 - 平均心率: 142 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+02'16")

1000 / 1000

2

08'11"

(15'18")

08'11" (+03'20")

1000 / 2000

3

05'48"

(21'07")

05'48" (+00'57")

1000 / 3000

4

05'15"

(26'22")

05'15" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'20"

(31'43")

05'20" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Huang Amos柏勝

·

台南

Huang Amos柏勝

·

台南

Huang Amos柏勝

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 沒有
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 177.18 km

母子鱷魚狠速C2代紓壓鞋寶藍40 累積 : 2081.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

于維蓁, 沈麗鳳和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	08'11"	00:15'15"
3	05'49"	00:21'04"
4	05'16"	00:26'20"
5	05'20"	00:31'40"
6	06'55"	00:38'35"
7	05'23"	00:43'58"
8	04'51"	00:48'49"
9	05'12"	00:54'01"
10	05'56"	00:59'57"
11	08'08"	01:08'05"
11.1	11'12"	01:09'36"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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