邱明德 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

邱明德高雄
ID 22419

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5.0 km | 00:22:22 | 04:28/km

日期: 2015-11-30 17:17 - 地點: 中學 - 天氣: 好 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 04'36" / 04'24" / 04'25" / 04'32" / 1477'46" /

基礎訓練

11月累積里程 : 277.04 km

Saucony 累積 : 3076.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Meilian Wang, 阿杜和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'24"	00:09'00"
3	04'25"	00:13'25"
4	04'32"	00:17'57"
5.0	04'25"	00:22'23"

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朋友動態

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