10.0 km | 00:57:07 | 05:41/km日期: 2015-11-29 05:15 - 地點: 關渡 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 06'35" / 05'35" / 05'38" / 05'32" / 05'27" / 05'33" / 05'29" / 05'32" / 05'22" / 06'14" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+01'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'26" (+08'13") | 31 / 10031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'35" | 00:12'10" |
| 3 | 05'38" | 00:17'48" |
| 4 | 05'32" | 00:23'20" |
| 5 | 05'27" | 00:28'47" |
| 6 | 05'33" | 00:34'20" |
| 7 | 05'29" | 00:39'49" |
| 8 | 05'32" | 00:45'21" |
| 9 | 05'22" | 00:50'43" |
| 10 | 06'14" | 00:56'57" |
| 10.0 | 05'22" | 00:57'07" |
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