jaschoung 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

jaschoung 南投
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7.5 km | 01:07:54 | 09:01/km

日期: 2015-12-01 05:58 - 總爬升: 218 m - 地點: 望鄉 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 09'21" / 08'47" / 13'21" / 09'15" / 08'56" / 07'37" / 06'48" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'21"

(09'21")

09'20" (+02'31")

1001 / 1001

2

08'47"

(18'08")

08'44" (+01'55")

1005 / 2007

3

13'21"

(31'29")

13'21" (+06'32")

999 / 3006

4

09'15"

(40'44")

09'17" (+02'28")

995 / 4001

5

08'56"

(49'40")

08'51" (+02'02")

1007 / 5009

展開計圈分析

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涂智偉說推

·

涂智偉這是什麼樹啊！白的好美啊~~

2015-12-01 08:29 ·

1 個人推

緩緩走，緩緩跑，緩緩聊！

12月累積里程 : 225.96 km

mizuno-U4ic U1GC143001 累積 : 3416.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

李同湖, 伊林和其他 48 人說推

·

涂智偉張大早安！跑步愉快哦~

2015-12-01 08:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	08'47"	00:18'08"
3	13'21"	00:31'29"
4	09'15"	00:40'44"
5	08'56"	00:49'40"
6	07'37"	00:57'17"
7	06'48"	01:04'05"
7.5	07'14"	01:07'54"

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