6.0 km | 00:26:52 | 04:28/km日期: 2015-12-03 20:01 - 平均心率: 168 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 59%
Pace: 04'46" / 04'15" / 04'24" / 04'19" / 04'17" / 04'59" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'18" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'16" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'38" | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
95.80 km ASICS 虎走 2014 累積 :
4754.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'15" | 00:09'01" |
3 | 04'24" | 00:13'25" |
4 | 04'19" | 00:17'44" |
5 | 04'17" | 00:22'01" |
6 | 04'59" | 00:27'00" |
6.0 | 03'43" | 00:27'03" |