14.0 km | 02:12:56 | 09:28/km日期: 2023-02-23 14:59 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
Pace: 12'30" / 09'19" / 08'00" / 05'58" / 07'11" / 08'01" / 06'40" / 08'46" / 08'57" / 10'05" / 05'54" / 06'25" / 10'47" / 22'27" / 101'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 303.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'30" | 00:12'30" |
2 | 09'19" | 00:21'49" |
3 | 08'00" | 00:29'49" |
4 | 05'58" | 00:35'47" |
5 | 07'11" | 00:42'58" |
6 | 08'01" | 00:50'59" |
7 | 06'40" | 00:57'39" |
8 | 08'46" | 01:06'25" |
9 | 08'57" | 01:15'22" |
10 | 10'05" | 01:25'27" |
11 | 05'54" | 01:31'21" |
12 | 06'25" | 01:37'46" |
13 | 10'47" | 01:48'33" |
14 | 22'27" | 02:11'00" |
14.0 | 101'45" | 02:12'56" |