8.0 km | 00:57:03 | 07:07/km官方成績 |
日期 | 2015-12-05 |
成績 | 00:57:03 |
總名次 | 367 / 2347 |
分組名次 | 43 / 510 |
平均速度 | 07:07/km |
Iris
日期: 2015-12-05 06:50 - 總爬升: 148 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" | 9390 / 9390 |
賽前主辦單位強調這場賽事要取得國際認證,整個放心它絕對足公里數。
「但怎麼足足多了1.3K啊?!」
石門跑這麼多次,第一次跑另外一條路線,先繞後池大橋再上,開始心裡默默覺得等下上坡的路還很遙遠。前2K大家都拼命往前衝,我擔心跟著快會爆掉,還是keep自己的tempo,果不其然到上坡開始一堆人大步兵,此刻告訴自己不要停慢慢緩上去,但忍耐到快5K時,實在太累了,也成為步兵,看著ㄧㄧ折返的高手,替熟悉的面孔喊聲加油,直到看到豬折返衝刺「加油!」我喊著,我自己也加油又繼續跑。
進水站只拿了ㄧ小杯水趕緊上路,到了折返後還是有些許上坡,但已不容許自己再步兵,撐到開始下坡拼命衝,「腿軟了!」好難熬,此時早已過8K了!「怎麼還沒看到終點的拱門?!」
「咬著牙,再忍耐一下」每次看到拱門明明在眼前卻怎麼跑都跑不到的感覺好痛苦,腦袋無限迴圈就這麼過了晶片感應區「gosh!我到了」
賽前宣言: 今年倒是跟石門頗有緣份,連三!!
12月累積里程 :
150.03 km Saucony GRID IGNITION 4 累積 :
198.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 06'00" | 00:11'04" |
3 | 05'56" | 00:17'00" |
4 | 07'08" | 00:24'08" |
5 | 07'48" | 00:31'56" |
6 | 06'16" | 00:38'12" |
7 | 06'08" | 00:44'20" |
8 | 05'08" | 00:49'28" |
9 | 05'12" | 00:54'40" |
9.4 | 05'28" | 00:56'52" |