暐翔 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

暐翔台中
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半馬 | 02:13:43 | 06:20/km | 第7半馬

國際獅子會300C2區神岡東南盃全國馬拉松－為愛而跑

官方成績
日期	2015-12-06
成績	02:13:43
總名次	406 / 1119
分組名次	17 / 88
平均速度	06:20/km

官方證書

暐翔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'36")

00:30'36" (+00'03")

01:01'09"

10 km

(01:01'09")

00:30'33"

15 km

(01:32'15")

00:31'06" (+00'33")

01:03'00" (+01'51")

20 km

(02:04'09")

00:31'54" (+01'21")

Finish

(02:13:43)

日期: 2015-12-06 06:00 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'39" (+00'02")

884 / 884

2

06'18"

(11'18")

06'17" (+00'40")

1000 / 1885

3

06'32"

(17'50")

06'27" (+00'50")

1011 / 2896

4

06'10"

(24'00")

06'13" (+00'36")

991 / 3887

5

05'59"

(29'59")

05'54" (+00'17")

1013 / 4901

展開計圈分析

12月累積里程 : 35.21 km

Android - Xiaomi HM 1SW 上傳 | 8 years ago

Leon , Hanson 和其他 11 人說推

·

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）恭喜完賽!

2015-12-06 16:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'25"	00:12'02"
3	06'25"	00:18'27"
4	06'17"	00:24'44"
5	05'52"	00:30'36"
6	06'07"	00:36'43"
7	05'52"	00:42'35"
8	06'01"	00:48'36"
9	06'27"	00:55'03"
10	06'06"	01:01'09"
11	06'24"	01:07'33"
12	05'34"	01:13'07"
13	05'45"	01:18'52"
14	07'02"	01:25'54"
15	06'21"	01:32'15"
16	06'24"	01:38'39"
17	06'34"	01:45'13"
18	06'24"	01:51'37"
19	06'06"	01:57'43"
20	06'26"	02:04'09"
21	06'15"	02:10'24"
21.6	06'44"	02:14'33"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41