JAGUAR 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

JAGUAR 高雄
ID 48949

765 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

全馬 | 04:12:43 | 05:59/km | 第41馬

彰化芬園－寶藏寺田野馬拉松

官方成績
日期	2015-12-06
成績	04:12:43
總名次	120 / 333
分組名次	47 / 123
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'36")

00:26'36"

01:01'15" (+00'41")

10 km

(01:01'15")

00:34'39" (+08'03")

15 km

(01:30'56")

00:29'41" (+03'05")

01:00'34"

20 km

(02:01'49")

00:30'53" (+04'17")

25 km

(02:34'45")

00:32'56" (+06'20")

01:07'43" (+07'09")

30 km

(03:09'32")

00:34'47" (+08'11")

35 km

(03:44'07")

00:34'35" (+07'59")

01:03'15" (+02'41")

40 km

(04:12'47")

00:28'40" (+02'04")

Finish

(04:12:43)

日期: 2015-12-06 06:05 - 總爬升: 536 m - 地點: 彰化芬園寳藏寺 - 天氣: 雨 - 卡路里: 3059 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'39" (+00'39")

1001 / 1001

2

05'12"

(10'52")

05'10" (+00'10")

1005 / 2007

3

05'05"

(15'57")

05'00"

1013 / 3020

4

05'27"

(21'24")

05'23" (+00'23")

1010 / 4030

5

05'26"

(26'50")

05'20" (+00'20")

1016 / 5047

展開計圈分析

公里數不足，賽後抓妖怪去~

12月累積里程 : 211.34 km

XT 上傳 | 8 years ago

J, 小美和其他 414 人說推

·

觀看另 111 則留言

LUCKY LlN 又一馬、跑爽滴！

2015-12-21 16:58 ·

mlincc 恭喜完賽～

2015-12-30 22:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'10"	00:10'50"
3	05'01"	00:15'51"
4	05'25"	00:21'16"
5	05'20"	00:26'36"
6	05'30"	00:32'06"
7	05'26"	00:37'32"
8	05'39"	00:43'11"
9	08'24"	00:51'35"
10	09'40"	01:01'15"
11	06'18"	01:07'33"
12	06'28"	01:14'01"
13	05'17"	01:19'18"
14	05'28"	01:24'46"
15	06'10"	01:30'56"
16	05'31"	01:36'27"
17	07'09"	01:43'36"
18	06'01"	01:49'37"
19	05'53"	01:55'30"
20	06'19"	02:01'49"
21	05'52"	02:07'41"
22	06'06"	02:13'47"
23	07'14"	02:21'01"
24	06'49"	02:27'50"
25	06'55"	02:34'45"
26	06'29"	02:41'14"
27	06'48"	02:48'02"
28	07'53"	02:55'55"
29	07'34"	03:03'29"
30	06'03"	03:09'32"
31	06'23"	03:15'55"
32	07'14"	03:23'09"
33	07'59"	03:31'08"
34	06'27"	03:37'35"
35	06'32"	03:44'07"
36	07'24"	03:51'31"
37	07'32"	03:59'03"
38	05'55"	04:04'58"
39	06'33"	04:11'31"
38.9	-10'-8"	04:12'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km