Livbaby 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Livbaby 台北市
ID 116038

257 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.2 km | 00:54:25 | 05:19/km

日期: 2015-12-07 20:01 - 總爬升: 115 m - 地點: 中正紀念堂 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 05'33" / 05'13" / 05'25" / 05'25" / 05'23" / 05'16" / 05'19" / 05'11" / 05'21" / 04'50" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'45")

05'12" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'10")

05'25" (+00'36")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'35")

05'25" (+00'36")

1000 / 4000

5

05'23"

(26'59")

05'23" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Livbaby

·

中正今天默默認真跑💪💪

12月累積里程 : 215.04 km

UA speedform Apollo 累積 : 887.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Pauline, Eva 和其他 21 人說推

·

觀看另 3 則留言

Livbaby 是心裡痠還是腳痠XDDD(8k對妳影響沒這麼大吧哈哈

2015-12-08 12:03 ·

Iris 是咖稱痠啦真的~~~而且還多跑1.3K~~~HAHA

2015-12-08 13:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'13"	00:10'46"
3	05'25"	00:16'11"
4	05'25"	00:21'36"
5	05'23"	00:26'59"
6	05'16"	00:32'15"
7	05'19"	00:37'34"
8	05'11"	00:42'45"
9	05'21"	00:48'06"
10	04'50"	00:52'56"
10.2	06'38"	00:54'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km