陳雲雁 2023/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳雲雁台北市
ID 30234

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6.2 km | 00:33:07 | 05:21/km

日期: 2023-03-04 06:04 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 05'07" / 04'37" / 05'06" / 05'29" / 05'35" / 05'38" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'04" (+00'27")

993 / 993

2

04'37"

(09'40")

04'37"

999 / 1993

3

05'05"

(14'45")

05'03" (+00'26")

1005 / 2998

4

05'34"

(20'19")

05'28" (+00'51")

1015 / 4014

5

05'35"

(25'54")

05'39" (+01'02")

986 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 181.13 km

add-adizero ADIZERO SL 累積 : 747.5 km

Android - Sony XQ-AS72 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'37"	00:09'44"
3	05'06"	00:14'50"
4	05'29"	00:20'19"
5	05'35"	00:25'54"
6	05'38"	00:31'32"
6.2	05'16"	00:32'32"

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朋友動態

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