黃可晨 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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15.2 km | 01:28:46 | 05:50/km

日期: 2015-12-09 04:47 - 卡路里: 874 Cal - 總步數: 16648 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'33" / 06'27" / 06'18" / 06'20" / 05'51" / 05'43" / 05'17" / 05'26" / 05'10" / 05'28" / 05'55" / 05'50" / 05'53" / 05'47" / 05'46" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:14'54"

(01:14'54")

05'51"

12778 / 12778

187 / 91

2

13'52"

(01:28'46")

05'46"

2400 / 15179

189 / 91

12月累積里程 : 464.33 km

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曾安琪, . 和其他 64 人說推

·

觀看另 18 則留言

Kent Hong （見成）可晨晚安了！

2015-12-10 20:25 ·

李成國讚喔！

2015-12-11 21:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'27"	00:13'00"
3	06'18"	00:19'18"
4	06'20"	00:25'38"
5	05'51"	00:31'29"
6	05'43"	00:37'12"
7	05'17"	00:42'29"
8	05'26"	00:47'55"
9	05'10"	00:53'05"
10	05'28"	00:58'33"
11	05'55"	01:04'28"
12	05'50"	01:10'18"
13	05'53"	01:16'11"
14	05'47"	01:21'58"
15	05'46"	01:27'44"
15.2	05'45"	01:28'46"

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