10.7 km | 00:53:42 | 04:59/km日期: 2015-12-09 05:34 - 地點: 龍井區 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 144 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 10928 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 05'37" / 04'57" / 04'41" / 04'34" / 04'37" / 04'41" / 04'31" / 04'41" / 04'51" / 05'27" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+01'02") | 1007 / 1007 | 186 / 96 |
| 2 | | 04'56" (+00'24") | 1002 / 2010 | 199 / 101 |
| 3 | | 04'39" (+00'07") | 1005 / 3015 | 205 / 104 |
| 4 | | 04'34" (+00'02") | 1008 / 4023 | 210 / 103 |
| 5 | | 04'34" (+00'02") | 1000 / 5023 | 214 / 102 |
| 6 | | 04'39" (+00'07") | 1003 / 6027 | 212 / 100 |
| 7 | | 04'32" | 1005 / 7032 | 211 / 103 |
| 8 | | 04'37" (+00'05") | 1002 / 8034 | 210 / 102 |
| 9 | | 04'52" (+00'20") | 1004 / 9039 | 206 / 99 |
| 10 | | 05'24" (+00'52") | 1008 / 10047 | 203 / 91 |
| 11 | | 06'47" (+02'15") | 741 / 10789 | 182 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 356.30 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 04'57" | 00:10'34" |
| 3 | 04'41" | 00:15'15" |
| 4 | 04'34" | 00:19'49" |
| 5 | 04'37" | 00:24'26" |
| 6 | 04'41" | 00:29'07" |
| 7 | 04'31" | 00:33'38" |
| 8 | 04'41" | 00:38'19" |
| 9 | 04'51" | 00:43'10" |
| 10 | 05'27" | 00:48'37" |
| 10.7 | 06'51" | 00:53'42" |
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