吳信杰 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳信杰基隆
ID 703836

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10.0 km | 01:00:31 | 06:03/km

2023 臺南古都國際半程馬拉松

官方成績
日期	2023-03-05
成績	01:00:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:03/km

日期: 2023-03-05 05:50 - 地點: 臺南安平 - 天氣: 晴 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

基本訓練

賽前宣言: 第二次參加，來吃臺南美食

賽後評分: 完賽ok
給 5 星

3月累積里程 : 31.05 km

adidas Adizero Boston 9 累積 : 384.4 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Jared Liao(世凱) 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'42"	00:11'41"
3	06'12"	00:17'53"
4	05'20"	00:23'13"
5	05'55"	00:29'08"
6	07'35"	00:36'43"
7	06'03"	00:42'46"
8	06'27"	00:49'13"
9	06'17"	00:55'30"
9.8	06'39"	01:00'33"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41