levien yang 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

levien yang 台中
ID 666754

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:09:56 | 06:09/km | 第6半馬

2023 高美濕地馬拉松

官方成績
日期	2023-03-05
成績	02:09:56
總名次	192 / 1001
分組名次	43 / 160
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'13")

00:29'13" (+02'11")

00:57'21" (+01'12")

10 km

(00:57'21")

00:28'08" (+01'06")

15 km

(01:24'23")

00:27'02"

00:56'09"

20 km

(01:53'30")

00:29'07" (+02'05")

Finish

(02:09:56)

日期: 2023-03-05 06:20 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 1217 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 15°C - 濕度: 40%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+01'35")

998 / 998

2

05'54"

(12'34")

05'50" (+00'45")

1008 / 2007

3

05'38"

(18'12")

05'39" (+00'34")

996 / 3004

4

05'31"

(23'43")

05'27" (+00'22")

1010 / 4014

5

05'30"

(29'13")

05'29" (+00'24")

1000 / 5014

展開計圈分析

賽後評分: 寄物區分佈不均
給 4 星

3月累積里程 : 29.52 km

kiprun Ultralight 累積 : 824.8 km

Android - Xiaomi M2010J19CG 上傳 | 1 year ago

Chou Golden 和 Rong an pang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'48"	00:12'34"
3	05'38"	00:18'12"
4	05'31"	00:23'43"
5	05'30"	00:29'13"
6	05'40"	00:34'53"
7	05'37"	00:40'30"
8	05'29"	00:45'59"
9	05'44"	00:51'43"
10	05'38"	00:57'21"
11	05'39"	01:03'00"
12	05'50"	01:08'50"
13	05'10"	01:14'00"
14	05'09"	01:19'09"
15	05'14"	01:24'23"
16	05'14"	01:29'37"
17	07'40"	01:37'17"
18	05'10"	01:42'27"
19	05'31"	01:47'58"
20	05'32"	01:53'30"
21	05'40"	01:59'10"
22	05'18"	02:04'28"
22.6	07'51"	02:09'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km