12.3 km | 01:10:47 | 05:44/km日期: 2015-12-09 14:56 - 平均心率: 25 - 卡路里: 658 Cal
Pace: 05'43" / 05'47" / 05'53" / 05'53" / 05'56" / 05'50" / 05'47" / 05'43" / 05'39" / 05'35" / 05'39" / 05'35" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'07") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 05'46" (+00'12") | 1003 / 2012 |
| 3 | | 05'53" (+00'19") | 995 / 3008 |
| 4 | | 05'52" (+00'18") | 1007 / 4016 |
| 5 | | 05'56" (+00'22") | 1012 / 5028 |
| 6 | | 05'50" (+00'16") | 1004 / 6032 |
| 7 | | 05'46" (+00'12") | 1008 / 7041 |
| 8 | | 05'41" (+00'07") | 998 / 8039 |
| 9 | | 05'41" (+00'07") | 995 / 9035 |
| 10 | | 05'34" | 1011 / 10046 |
| 11 | | 05'37" (+00'03") | 1006 / 11052 |
| 12 | | 05'34" | 1009 / 12062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'47" | 00:11'30" |
| 3 | 05'53" | 00:17'23" |
| 4 | 05'53" | 00:23'16" |
| 5 | 05'56" | 00:29'12" |
| 6 | 05'50" | 00:35'02" |
| 7 | 05'47" | 00:40'49" |
| 8 | 05'43" | 00:46'32" |
| 9 | 05'39" | 00:52'11" |
| 10 | 05'35" | 00:57'46" |
| 11 | 05'39" | 01:03'25" |
| 12 | 05'35" | 01:09'00" |
| 12.3 | 05'29" | 01:10'47" |
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