4.0 km | 00:59:33 | 14:50/km日期: 2023-03-05 15:35 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 14'05" / 108'08" / 103'05" / 15'02" / 15'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'24" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'23" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'11" (+02'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'12" (+00'52") | 14 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 250.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'05" | 00:14'05" |
| 2 | 108'08" | 02:02'13" |
| 3 | 103'05" | 03:45'18" |
| 4 | 15'02" | 04:00'20" |
| 4.0 | 14'36" | 04:00'33" |
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