邱明德 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

邱明德高雄
ID 22419

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10.0 km | 00:43:38 | 04:21/km

日期: 2015-12-11 17:20 - 地點: 中學 - 天氣: 好 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'02" / 04'24" / 04'17" / 04'20" / 04'10" / 04'27" / 04'26" / 04'22" / 04'22" / 430'00" /

基礎訓練

12月累積里程 : 300.15 km

Saucony 累積 : 3076.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃鈺雯, Ivy Hou 和其他 23 人說推

·

觀看另 3 則留言

邱明德舜哥妳也可以的不用抖啦

2015-12-12 21:29 ·

阿立羞嫌跑的路過~

2015-12-14 10:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	04'24"	00:10'26"
3	04'17"	00:14'43"
4	04'20"	00:19'03"
5	04'10"	00:23'13"
6	04'27"	00:27'40"
7	04'26"	00:32'06"
8	04'22"	00:36'28"
9	04'22"	00:40'50"
10.0	04'18"	00:45'08"

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