謝進興 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
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4.0 km | 00:30:35 | 07:38/km

日期: 2015-12-11 05:34 - 地點: 松林 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 05'44" / 09'52" / 08'13" / 00'00" /

早安超慢跑

12月累積里程 : 368.32 km

鱷魚牌夾腳拖累積 : 2930.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

胡正賢(新竹瘋), nice999(LDS超馬團) 和其他 17 人說推

·

allen 謝老師真難得跑降...慢~

2015-12-12 20:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	09'52"	00:15'36"
3	08'13"	00:23'49"
3.9	07'26"	00:30'35"

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