陳雲雁 2023/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳雲雁台北市
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半馬 | 01:45:09 | 04:59/km | 第42半馬

2023 臉部平權運動-臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2023-03-12
成績	01:45:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'30")

00:23'30"

00:48'09"

10 km

(00:48'09")

00:24'39" (+01'09")

15 km

(01:13'20")

00:25'11" (+01'41")

00:51'15" (+03'06")

20 km

(01:39'24")

00:26'04" (+02'34")

Finish

(01:45:09)

日期: 2023-03-12 05:41 - 卡路里: 1125 Cal - 平均步頻: 199 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41" (+00'06")

997 / 997

2

04'43"

(09'24")

04'42" (+00'07")

1000 / 1998

3

04'34"

(13'58")

04'35"

994 / 2992

4

04'43"

(18'41")

04'41" (+00'06")

1003 / 3996

5

04'45"

(23'26")

04'45" (+00'10")

999 / 4996

展開計圈分析

台北市

陳雲雁

·

台北市

陳雲雁

·

台北市

陳雲雁

·

累累

賽前宣言: 到

賽後評分: 熱
給 4 星

3月累積里程 : 181.13 km

Adidas boston10紅累積 : 756.8 km

Android - Sony XQ-AS72 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'44"	00:09'29"
3	04'34"	00:14'03"
4	04'43"	00:18'46"
5	04'44"	00:23'30"
6	04'42"	00:28'12"
7	04'57"	00:33'09"
8	05'00"	00:38'09"
9	05'07"	00:43'16"
10	04'53"	00:48'09"
11	05'06"	00:53'15"
12	05'09"	00:58'24"
13	05'00"	01:03'24"
14	04'56"	01:08'20"
15	05'00"	01:13'20"
16	05'09"	01:18'29"
17	05'04"	01:23'33"
18	05'19"	01:28'52"
19	05'23"	01:34'15"
20	05'09"	01:39'24"
21	04'59"	01:44'23"
21.1	04'16"	01:45'00"

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