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    跑界孫耀威（相信跑步訓練營） 台南
    ID 671948
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    跑界孫耀威（相信跑步訓練營） 
    半馬 | 01:37:16 | 04:36/km | 第13半馬
    2023 柚花追香路跑-麻豆場
    官方成績
    日期2023-03-12
    成績01:37:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'11")
    		00:22'11"00:45'11"
    10 km(00:45'11")
    		00:23'00" (+00'49")
    15 km(01:08'25")
    		00:23'14" (+01'03")00:46'43" (+01'32")
    20 km(01:31'54")
    		00:23'29" (+01'18")
    Finish(01:37:16)

    日期: 2023-03-12 06:32 - 地點: 麻豆區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1083 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'08"  (04'08")
    		04'08"1000 / 1000
    2
    04'23"  (08'32")
    		04'23" (+00'15")1000 / 2000
    3
    04'29"  (13'01")
    		04'29" (+00'21")1000 / 3000
    4
    04'31"  (17'33")
    		04'31" (+00'23")1000 / 4000
    5
    04'37"  (22'10")
    		04'37" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'38"  (26'48")
    		04'38" (+00'30")1000 / 6000
    7
    04'35"  (31'24")
    		04'35" (+00'27")1000 / 7000
    8
    04'38"  (36'02")
    		04'38" (+00'30")1000 / 8000
    9
    04'33"  (40'35")
    		04'33" (+00'25")1000 / 9000
    10
    04'35"  (45'10")
    		04'35" (+00'27")1000 / 10000
    11
    04'39"  (49'49")
    		04'39" (+00'31")1000 / 11000
    12
    04'36"  (54'26")
    		04'36" (+00'28")1000 / 12000
    13
    04'40"  (59'07")
    		04'40" (+00'32")1000 / 13000
    14
    04'34"  (01:03'42")
    		04'34" (+00'26")1000 / 14000
    15
    04'42"  (01:08'24")
    		04'42" (+00'34")1000 / 15000
    16
    04'33"  (01:12'58")
    		04'33" (+00'25")1000 / 16000
    17
    04'41"  (01:17'40")
    		04'41" (+00'33")1000 / 17000
    18
    04'48"  (01:22'28")
    		04'48" (+00'40")1000 / 18000
    19
    04'46"  (01:27'14")
    		04'46" (+00'38")1000 / 19000
    20
    04'39"  (01:31'54")
    		04'39" (+00'31")1000 / 20000
    21
    04'40"  (01:36'34")
    		04'40" (+00'32")1000 / 21000
    22
    00'41"  (01:37'16")
    		03'59" 174 / 21174
    賽後評分: 感謝柚香讓我大破PB
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 207.97 km 亞瑟士 METASPEED SKY+ 累積 : 1608.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    楊嘉屏 愛情馬拉松！, 張元寶 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    最速驗光師～鄧翔鑫 恭喜破PB👍
    2023-03-12 11:23 ·
     1 個人推
    跑界孫耀威（相信跑步訓練營） 謝謝學長
    2023-03-12 11:43 ·
    張元寶 恭禧大破PB🎊🎊
    2023-03-13 13:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'09"00:04'09"
    204'23"00:08'32"
    304'29"00:13'01"
    404'32"00:17'33"
    504'38"00:22'11"
    604'38"00:26'49"
    704'35"00:31'24"
    804'38"00:36'02"
    904'34"00:40'36"
    1004'35"00:45'11"
    1104'39"00:49'50"
    1204'37"00:54'27"
    1304'41"00:59'08"
    1404'34"01:03'42"
    1504'43"01:08'25"
    1604'34"01:12'59"
    1704'41"01:17'40"
    1804'48"01:22'28"
    1904'47"01:27'15"
    2004'39"01:31'54"
    2104'41"01:36'35"
    21.204'01"01:37'17"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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