江郁君 2023/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

江郁君基隆
ID 721530

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 04:25:33 | 12:35/km | 第1半馬

2023 柚花追香路跑-麻豆場

官方成績
日期	2023-03-12
成績	04:25:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'06")

00:34'06"

01:13'26"

10 km

(01:13'26")

00:39'20" (+05'14")

15 km

(01:58'41")

00:45'15" (+11'09")

01:36'29" (+23'03")

20 km

(02:49'55")

00:51'14" (+17'08")

Finish

(04:25:33)

日期: 2023-03-12 06:32 - 卡路里: 1162 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

基本訓練

賽後評分: 第一次初半馬
給 5 星

3月累積里程 : 21.66 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

江郁君說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'25"	00:12'50"
3	06'34"	00:19'24"
4	06'52"	00:26'16"
5	07'50"	00:34'06"
6	07'28"	00:41'34"
7	08'11"	00:49'45"
8	07'36"	00:57'21"
9	08'10"	01:05'31"
10	07'55"	01:13'26"
11	08'43"	01:22'09"
12	08'29"	01:30'38"
13	08'45"	01:39'23"
14	09'05"	01:48'28"
15	10'13"	01:58'41"
16	09'38"	02:08'19"
17	12'11"	02:20'30"
18	11'05"	02:31'35"
19	09'50"	02:41'25"
20	08'30"	02:49'55"
21	08'15"	02:58'10"
21.5	166'46"	04:25'35"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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