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胡天仁
彰化
ID 41664
127 位追隨者
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胡天仁
全馬
|
04:45:32
|
06:46/km
|
第87馬
白馬山盃馬拉松
官方成績
日期
2015-12-13
成績
04:45:32
總名次
381 / 859
分組名次
146 / 296
平均速度
06:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'56")
00:31'56" (+00'27")
01:03'25"
10 km
(01:03'25")
00:31'29"
15 km
(01:35'09")
00:31'44" (+00'15")
01:03'46" (+00'21")
20 km
(02:07'11")
00:32'02" (+00'33")
25 km
(02:42'41")
00:35'30" (+04'01")
01:15'02" (+11'37")
30 km
(03:22'13")
00:39'32" (+08'03")
35 km
(03:58'41")
00:36'28" (+04'59")
01:14'55" (+11'30")
40 km
(04:37'08")
00:38'27" (+06'58")
Finish
(04:45:32)
日期:
2015-12-13 06:00
-
總爬升:
399 m
-
平均心率:
66
-
卡路里:
3457 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'24"
(07'24")
07'22" (+01'43")
1002 / 1002
2
05'49"
(13'13")
05'48" (+00'09")
1002 / 2004
3
06'30"
(19'43")
06'25" (+00'46")
1012 / 3017
4
06'11"
(25'54")
06'06" (+00'27")
1012 / 4029
5
06'13"
(32'07")
06'11" (+00'32")
1005 / 5034
展開計圈分析
6
05'40"
(37'47")
05'39"
1001 / 6036
7
06'18"
(44'05")
06'18" (+00'39")
997 / 7034
8
06'43"
(50'48")
06'40" (+01'01")
1005 / 8040
9
06'04"
(56'52")
05'59" (+00'20")
1012 / 9052
10
06'47"
(01:03'39")
06'48" (+01'09")
996 / 10048
11
06'12"
(01:09'51")
06'09" (+00'30")
1005 / 11054
12
06'13"
(01:16'04")
06'12" (+00'33")
1000 / 12054
13
06'28"
(01:22'32")
06'24" (+00'45")
1007 / 13062
14
06'21"
(01:28'53")
06'21" (+00'42")
998 / 14060
15
06'48"
(01:35'41")
06'39" (+01'00")
1020 / 15081
16
06'52"
(01:42'33")
06'49" (+01'10")
1007 / 16088
17
05'52"
(01:48'25")
05'52" (+00'13")
998 / 17087
18
06'55"
(01:55'20")
06'47" (+01'08")
1017 / 18105
19
06'28"
(02:01'48")
06'24" (+00'45")
1010 / 19115
20
06'25"
(02:08'13")
06'23" (+00'44")
1005 / 20120
21
06'24"
(02:14'37")
06'23" (+00'44")
1002 / 21122
22
07'10"
(02:21'47")
07'12" (+01'33")
995 / 22118
23
06'37"
(02:28'24")
06'32" (+00'53")
1011 / 23129
24
07'59"
(02:36'23")
07'58" (+02'19")
1000 / 24130
25
07'11"
(02:43'34")
07'09" (+01'30")
1003 / 25134
26
10'04"
(02:53'38")
09'59" (+04'20")
1006 / 26141
27
08'33"
(03:02'11")
08'25" (+02'46")
1014 / 27156
28
07'50"
(03:10'01")
07'51" (+02'12")
997 / 28153
29
06'57"
(03:16'58")
06'51" (+01'12")
1012 / 29165
30
06'21"
(03:23'19")
06'19" (+00'40")
1002 / 30168
31
07'07"
(03:30'26")
07'04" (+01'25")
1006 / 31175
32
06'20"
(03:36'46")
06'19" (+00'40")
1001 / 32176
33
08'30"
(03:45'16")
08'28" (+02'49")
1003 / 33180
34
06'45"
(03:52'01")
06'37" (+00'58")
1018 / 34199
35
08'11"
(04:00'12")
08'08" (+02'29")
1004 / 35204
36
08'00"
(04:08'12")
07'59" (+02'20")
1001 / 36206
37
09'03"
(04:17'15")
08'59" (+03'20")
1007 / 37213
38
07'33"
(04:24'48")
07'29" (+01'50")
1008 / 38221
39
07'07"
(04:31'55")
07'03" (+01'24")
1008 / 39229
40
06'51"
(04:38'46")
06'50" (+01'11")
1002 / 40231
41
06'51"
(04:45'37")
06'53" (+01'14")
993 / 41225
為什麼又少1.5K
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
255.66 km
XT 上傳
| 8 years ago
jean
,
gilver
和其他
20
人說推
·
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觀看另 1 則留言
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2015-12-13 13:23 ·
Niklaus
恭喜完賽~讚~讚~讚!!!
2015-12-13 17:35 ·
onion
恭喜完賽！
2015-12-14 09:08 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'24"
00:07'24"
2
05'49"
00:13'13"
3
06'25"
00:19'38"
4
06'06"
00:25'44"
5
06'12"
00:31'56"
6
05'39"
00:37'35"
7
06'16"
00:43'51"
8
06'44"
00:50'35"
9
06'02"
00:56'37"
10
06'48"
01:03'25"
11
06'07"
01:09'32"
12
06'14"
01:15'46"
13
06'27"
01:22'13"
14
06'16"
01:28'29"
15
06'40"
01:35'09"
16
06'57"
01:42'06"
17
05'48"
01:47'54"
18
06'05"
01:53'59"
19
07'09"
02:01'08"
20
06'03"
02:07'11"
21
06'40"
02:13'51"
22
07'14"
02:21'05"
23
06'25"
02:27'30"
24
08'02"
02:35'32"
25
07'09"
02:42'41"
26
09'41"
02:52'22"
27
08'47"
03:01'09"
28
07'52"
03:09'01"
29
07'02"
03:16'03"
30
06'10"
03:22'13"
31
07'12"
03:29'25"
32
06'10"
03:35'35"
33
08'24"
03:43'59"
34
06'36"
03:50'35"
35
08'06"
03:58'41"
36
07'50"
04:06'31"
37
08'41"
04:15'12"
38
08'20"
04:23'32"
39
06'56"
04:30'28"
40
06'40"
04:37'08"
41
07'12"
04:44'20"
41.0
-64'-9"
04:45'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
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全馬 | 04:45:32 | 06:46/km | 第87馬
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