11.0 km | 01:19:35 | 07:14/km日期: 2023-03-15 16:00 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 53%
Pace: 07'09" / 06'49" / 07'22" / 11'07" / 07'05" / 06'52" / 06'24" / 06'30" / 06'16" / 05'56" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'07" (+05'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'07" (+02'12") | 995 / 10995 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
153.49 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'49" | 00:13'58" |
| 3 | 07'22" | 00:21'20" |
| 4 | 11'07" | 00:32'27" |
| 5 | 07'05" | 00:39'32" |
| 6 | 06'52" | 00:46'24" |
| 7 | 06'24" | 00:52'48" |
| 8 | 06'30" | 00:59'18" |
| 9 | 06'16" | 01:05'34" |
| 10 | 05'56" | 01:11'30" |
| 11.0 | 08'07" | 01:19'35" |
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