Yan Hung-Shin 2023/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Yan Hung-Shin 台南
ID 154106

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1.2 km | 00:07:33 | 06:34/km

日期: 2023-03-14 16:50 - 平均心率: 129 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 52%

Pace: 06'54" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36"

1000 / 1000

2

00'57"

(07'33")

06'18"

151 / 1151

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 126.76 km

New Balance M1500t b2 累積 : 1617.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

笨大熊說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
1.2	06'22"	00:07'52"

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朋友動態

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