12.0 km | 01:01:34 | 05:07/km日期: 2015-12-16 17:59 - 地點: 暖暖運動公園 - 天氣: 好冷~ - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 11546 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 69%
Pace: 06'26" / 05'39" / 04'53" / 04'47" / 04'43" / 04'54" / 04'56" / 04'49" / 05'30" / 04'47" / 04'53" / 05'02" / 14'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+01'44") | 1000 / 1000 | 182 / 85 |
| 2 | | 05'38" (+00'57") | 1000 / 2001 | 185 / 95 |
| 3 | | 04'52" (+00'11") | 1002 / 3004 | 192 / 106 |
| 4 | | 04'46" (+00'05") | 1001 / 4005 | 193 / 108 |
| 5 | | 04'41" | 1004 / 5010 | 194 / 109 |
| 6 | | 04'53" (+00'12") | 1001 / 6012 | 176 / 115 |
| 7 | | 04'54" (+00'13") | 1004 / 7016 | 191 / 106 |
| 8 | | 04'49" (+00'08") | 1004 / 8021 | 191 / 108 |
| 9 | | 05'28" (+00'47") | 1007 / 9028 | 177 / 102 |
| 10 | | 04'43" (+00'02") | 1007 / 10036 | 190 / 110 |
| 11 | | 04'50" (+00'09") | 1008 / 11044 | 190 / 108 |
| 12 | | 05'03" (+00'22") | 1008 / 12052 | 189 / 104 |
12月累積里程 : 293.21 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'39" | 00:12'05" |
| 3 | 04'53" | 00:16'58" |
| 4 | 04'47" | 00:21'45" |
| 5 | 04'43" | 00:26'28" |
| 6 | 04'54" | 00:31'22" |
| 7 | 04'56" | 00:36'18" |
| 8 | 04'49" | 00:41'07" |
| 9 | 05'30" | 00:46'37" |
| 10 | 04'47" | 00:51'24" |
| 11 | 04'53" | 00:56'17" |
| 12 | 05'02" | 01:01'19" |
| 12.0 | 14'42" | 01:01'34" |
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