曾立中 2015/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

曾立中宜蘭
ID 112214

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12.1 km | 01:03:59 | 05:17/km

日期: 2015-12-17 17:04 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1065 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 71%

Pace: 05'22" / 05'13" / 05'17" / 05'20" / 05'21" / 05'14" / 05'16" / 05'18" / 05'19" / 05'14" / 05'17" / 05'17" / 05'10" /

12月累積里程 : 128.74 km

Saucony POWERGRID BREAKTHRU 累積 : 868.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

101B小麥哥, 梁澤鈞和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'13"	00:10'35"
3	05'17"	00:15'52"
4	05'20"	00:21'12"
5	05'21"	00:26'33"
6	05'14"	00:31'47"
7	05'16"	00:37'03"
8	05'18"	00:42'21"
9	05'19"	00:47'40"
10	05'14"	00:52'54"
11	05'17"	00:58'11"
12	05'17"	01:03'28"
12.1	05'08"	01:03'59"

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成績 : 01:07:05

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