蔡秉諺 2015/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡秉諺新北市
ID 185619

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5.5 km | 00:32:00 | 05:48/km

日期: 2015-12-17 06:42 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 54%

Pace: 05'57" / 05'55" / 05'51" / 05'37" / 05'37" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'55" (+00'19")

1004 / 1004

2

05'59"

(11'56")

05'55" (+00'19")

1009 / 2013

3

05'49"

(17'45")

05'50" (+00'14")

995 / 3008

4

05'43"

(23'28")

05'36"

1017 / 4026

5

05'37"

(29'05")

05'36"

1000 / 5026

6

02'55"

(32'00")

05'37" (+00'01")

518 / 5545

12月累積里程 : 378.33 km

XT 上傳 | 8 years ago

劉康全, 楊孝忠和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'55"	00:11'52"
3	05'51"	00:17'43"
4	05'37"	00:23'20"
5	05'37"	00:28'57"
5.5	05'59"	00:32'00"

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