張延毅 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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6.8 km | 00:37:26 | 05:30/km

日期: 2015-12-19 05:40 - 地點: 古亭信義新生 - 天氣: 陰 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 06'00" / 05'06" / 05'23" / 05'24" / 05'18" / 06'01" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'49" (+00'33")

988 / 988

2

05'21"

(11'06")

05'16"

1014 / 2003

3

05'23"

(16'29")

05'22" (+00'06")

1002 / 3005

4

05'24"

(21'53")

05'21" (+00'05")

1006 / 4012

5

05'18"

(27'11")

05'20" (+00'04")

991 / 5004

展開計圈分析

12月累積里程 : 225.74 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

碧寇咖和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'06"	00:11'06"
3	05'23"	00:16'29"
4	05'24"	00:21'53"
5	05'18"	00:27'11"
6	06'01"	00:33'12"
6.8	05'19"	00:37'26"

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