Kevin Lin 2023/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Lin 高雄
ID 120311

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:46:23

2023 普悠瑪鐵人三項51.5 KM / 47.5KM / 小鐵人

官方成績
日期	2023-03-19
成績	03:46:23
總名次	634 / 1486
分組名次	210 / 806
平均速度

官方證書

Kevin Lin

日期: 2023-03-19 07:46 - 地點: 台東 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 踏頻: 78 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'28"

(11'28")

02'17" (+00'26")

5000 / 5000

2

09'36"

(21'05")

01'55" (+00'04")

5000 / 10000

3

09'22"

(30'28")

01'52" (+00'01")

5000 / 15000

4

12'02"

(42'30")

02'24" (+00'33")

5000 / 20000

5

10'15"

(52'45")

02'03" (+00'12")

5000 / 25000

展開計圈分析

高雄

Kevin Lin

·

高雄

Kevin Lin

·

高雄

Kevin Lin

·

yes

賽後評分: yes
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 64.08 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'16"	00:02'16"
2	01'53"	00:04'09"
3	01'48"	00:05'57"
4	02'04"	00:08'01"
5	02'25"	00:10'26"
6	01'47"	00:12'13"
7	01'53"	00:14'06"
8	02'18"	00:16'24"
9	01'52"	00:18'16"
10	01'47"	00:20'03"
11	01'50"	00:21'53"
12	01'42"	00:23'35"
13	01'57"	00:25'32"
14	01'47"	00:27'19"
15	02'07"	00:29'26"
16	02'59"	00:32'25"
17	02'35"	00:35'00"
18	02'15"	00:37'15"
19	01'53"	00:39'08"
20	02'20"	00:41'28"
21	02'22"	00:43'50"
22	01'55"	00:45'45"
23	02'24"	00:48'09"
24	01'53"	00:50'02"
25	01'41"	00:51'43"
26	01'24"	00:53'07"
27	01'47"	00:54'54"
28	02'01"	00:56'55"
29	01'57"	00:58'52"
30	02'09"	01:01'01"
31	02'06"	01:03'07"
32	01'52"	01:04'59"
33	02'21"	01:07'20"
34	01'42"	01:09'02"
35	02'01"	01:11'03"
36	01'48"	01:12'51"
37	01'41"	01:14'32"
38	01'36"	01:16'08"
39	02'11"	01:18'19"
40	02'04"	01:20'23"
41	02'06"	01:22'29"
42	05'17"	01:27'46"
42.4	11'43"	01:32'58"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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成績 : 01:07:05

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