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林小吟
高雄
ID 147073
236 位追隨者
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林小吟
全馬
|
03:25:24
|
04:52/km
|
第6馬
2023 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-集愛追逐 讓愛無限
官方成績
日期
2023-03-26
成績
03:25:24
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'00")
00:24'00" (+00'50")
00:47'10"
10 km
(00:47'10")
00:23'10"
15 km
(01:10'46")
00:23'36" (+00'26")
00:48'45" (+01'35")
20 km
(01:35'55")
00:25'09" (+01'59")
25 km
(02:01'02")
00:25'07" (+01'57")
00:50'03" (+02'53")
30 km
(02:25'58")
00:24'56" (+01'46")
35 km
(02:50'53")
00:24'55" (+01'45")
00:49'53" (+02'43")
40 km
(03:15'51")
00:24'58" (+01'48")
Finish
(03:25:24)
日期:
2023-03-26 06:00
-
總爬升:
191 m
-
平均心率:
170
-
卡路里:
2028 Cal
-
平均步頻:
196
-
溫度:
19°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'52"
(04'52")
04'52" (+00'24")
1000 / 1000
2
04'42"
(09'34")
04'42" (+00'14")
1000 / 2000
3
04'38"
(14'12")
04'38" (+00'10")
1000 / 3000
4
04'57"
(19'10")
04'57" (+00'29")
1000 / 4000
5
04'43"
(23'53")
04'43" (+00'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'44"
(28'38")
04'44" (+00'16")
1000 / 6000
7
04'41"
(33'19")
04'41" (+00'13")
1000 / 7000
8
04'33"
(37'53")
04'33" (+00'05")
1000 / 8000
9
04'42"
(42'35")
04'42" (+00'14")
1000 / 9000
10
04'28"
(47'03")
04'28"
1000 / 10000
11
04'34"
(51'37")
04'34" (+00'06")
1000 / 11000
12
04'37"
(56'15")
04'37" (+00'09")
1000 / 12000
13
04'45"
(01:01'01")
04'45" (+00'17")
1000 / 13000
14
04'35"
(01:05'36")
04'35" (+00'07")
1000 / 14000
15
04'50"
(01:10'27")
04'50" (+00'22")
1000 / 15000
16
05'00"
(01:15'27")
05'00" (+00'32")
1000 / 16000
17
04'50"
(01:20'17")
04'50" (+00'22")
1000 / 17000
18
04'50"
(01:25'08")
04'50" (+00'22")
1000 / 18000
19
05'17"
(01:30'25")
05'17" (+00'49")
1000 / 19000
20
05'10"
(01:35'35")
05'10" (+00'42")
1000 / 20000
21
04'53"
(01:40'29")
04'53" (+00'25")
1000 / 21000
22
05'05"
(01:45'34")
05'05" (+00'37")
1000 / 22000
23
05'08"
(01:50'43")
05'08" (+00'40")
1000 / 23000
24
04'57"
(01:55'40")
04'57" (+00'29")
1000 / 24000
25
05'02"
(02:00'42")
05'02" (+00'34")
1000 / 25000
26
04'55"
(02:05'37")
04'55" (+00'27")
1000 / 26000
27
05'00"
(02:10'38")
05'00" (+00'32")
1000 / 27000
28
04'55"
(02:15'33")
04'55" (+00'27")
1000 / 28000
29
04'53"
(02:20'26")
04'53" (+00'25")
1000 / 29000
30
05'06"
(02:25'33")
05'06" (+00'38")
1000 / 30000
31
04'58"
(02:30'31")
04'58" (+00'30")
1000 / 31000
32
05'06"
(02:35'38")
05'06" (+00'38")
1000 / 32000
33
04'58"
(02:40'37")
04'58" (+00'30")
1000 / 33000
34
04'55"
(02:45'32")
04'55" (+00'27")
1000 / 34000
35
04'55"
(02:50'28")
04'55" (+00'27")
1000 / 35000
36
05'10"
(02:55'38")
05'10" (+00'42")
1000 / 36000
37
04'59"
(03:00'37")
04'59" (+00'31")
1000 / 37000
38
04'50"
(03:05'27")
04'50" (+00'22")
1000 / 38000
39
05'00"
(03:10'28")
05'00" (+00'32")
1000 / 39000
40
04'58"
(03:15'26")
04'58" (+00'30")
1000 / 40000
41
04'58"
(03:20'25")
04'58" (+00'30")
1000 / 41000
42
04'44"
(03:25'09")
04'44" (+00'16")
1000 / 42000
43
00'15"
(03:25'24")
03'54"
65 / 42065
賽後評分:
跨越濁水溪
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
381.22 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
景健亞
,
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56
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·
留言
觀看另 40 則留言
Ben Pan
恭喜小吟破pb完賽呀、好厲害
2023-03-26 16:05 ·
跑者小凱
恭喜高速完賽👍
2023-03-26 16:08 ·
楊民興
跑太慢了，來不及幫妳拍照📷
2023-03-26 16:14 ·
陳良
恭喜恭喜 順利完賽創佳績😍
2023-03-26 16:24 ·
陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
小吟今天的成績跟大亞女總一劉素雅成績差不多，真是太厲害了，偶像。
2023-03-26 16:33 ·
王清源
恭喜女總3，上凸台
2023-03-26 16:39 ·
靜樺
恭喜小吟妹妹高速完賽上凸台
2023-03-26 16:49 ·
陳沆圳
恭喜妳🎉🎉超高速精實完賽👏👏👍
2023-03-26 16:59 ·
李榮華
小吟姐姐午安，恭喜完賽上凸台喔
2023-03-26 17:06 ·
陳向榮
小吟 恭喜女總三！漂亮！
2023-03-26 17:19 ·
我
小吟午安，恭喜妳女總三超高速完賽。
2023-03-26 17:19 ·
Tun45
晚安😊週日愉快
恭喜🎉高速完賽，再破pb👍
運動健康❤️好心情
2023-03-26 17:25 ·
伍培民
恭喜漂亮高速完賽
2023-03-26 17:57 ·
ChiangYu🆕♾
齁，小吟女神有來跑啊，速度飆這麼快，當然吃不到，來不及起鍋啦，真厲害👍，恭喜飆速完賽上凸台。🏆🥇🎉🎉🎉
2023-03-26 18:01 ·
林全宏
午安喔，週日運動愉快喔，謝謝讚美鼓勵，恭喜高速完賽，太厲害了
2023-03-26 18:24 ·
黃碧香
小吟晚上好😃
恭喜神岡馬高速完賽上凸台👍👍👍
2023-03-26 18:37 ·
Koca
好棒的你，穩穩的一隻全馬
2023-03-26 19:59 ·
張同心
恭喜高速完賽
2023-03-26 20:09 ·
孫提陞
晚安,恭喜神岡全國公益馬拉松,成功飆速完賽太強,太棒了👍!
2023-03-26 20:34 ·
陳榮興
晚安🌛恭喜高速完賽🎉👍
2023-03-26 21:01 ·
楊志民
晚安愉快
2023-03-26 21:02 ·
楊志民
晚安💤恭喜🎊🎉🎈🍾️完賽👏
2023-03-26 21:10 ·
鄭秀玲
強大👍👍
恭喜🎉完賽👍👍
2023-03-26 21:51 ·
邱志泉
利害呀~
2023-03-27 00:57 ·
阿龍
恭喜小吟高速完賽
2023-03-27 09:29 ·
Sam Wang
恭喜高速完賽 👏👏👏
2023-03-27 09:53 ·
周廣華
強大啊👍
2023-03-27 11:12 ·
張清榮
恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
2023-03-27 12:15 ·
蔡博文
恭喜高速完賽
2023-03-27 19:08 ·
陳在勉
恭喜小吟高速漂亮完賽👍👍👍
2023-03-28 01:55 ·
吳壬豪
恭喜林同學🎉
2023-03-28 06:46 ·
李清恩
早安小吟恭喜全馬完賽五告讚水~~~-啦
2023-03-28 11:41 ·
Jin cheng (高雄都會長跑)
恭喜總3超級強
2023-03-28 15:46 ·
王裕政
我就知道姐姐會跑這一場😆跑這麼快又穩！嚇鼠人了👍恭喜🎊
2023-03-28 20:35 ·
王裕政
本來想跟姐姐一起跑的，但是看到這速度，我退縮了
2023-03-28 20:36 ·
許棟榮
恭喜高速總三入袋
2023-03-29 18:54 ·
王裕政
姐姐太厲害，菁英選手。這....我望塵莫及，努力跟上😌
2023-03-30 19:30 ·
楊志民
晚安愉快
2023-03-30 22:45 ·
陳鎔昌
五告厲害👍
2023-03-31 07:00 ·
王裕政
我姐就是強達標👍👏🔥
晚安💤運動舒心愉悅😆
2023-03-31 19:28 ·
楊志民
晚安愉快
2023-03-31 20:25 ·
許棟榮
週六！愚人節愉快。
2023-04-01 21:46 ·
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'58"
00:04'58"
2
04'43"
00:09'41"
3
04'38"
00:14'19"
4
04'58"
00:19'17"
5
04'43"
00:24'00"
6
04'44"
00:28'44"
7
04'42"
00:33'26"
8
04'34"
00:38'00"
9
04'42"
00:42'42"
10
04'28"
00:47'10"
11
04'34"
00:51'44"
12
04'38"
00:56'22"
13
04'59"
01:01'21"
14
04'35"
01:05'56"
15
04'50"
01:10'46"
16
05'01"
01:15'47"
17
04'50"
01:20'37"
18
04'51"
01:25'28"
19
05'17"
01:30'45"
20
05'10"
01:35'55"
21
04'54"
01:40'49"
22
05'05"
01:45'54"
23
05'08"
01:51'02"
24
04'57"
01:55'59"
25
05'03"
02:01'02"
26
04'55"
02:05'57"
27
05'01"
02:10'58"
28
04'55"
02:15'53"
29
04'53"
02:20'46"
30
05'12"
02:25'58"
31
04'58"
02:30'56"
32
05'07"
02:36'03"
33
04'59"
02:41'02"
34
04'55"
02:45'57"
35
04'56"
02:50'53"
36
05'10"
02:56'03"
37
04'59"
03:01'02"
38
04'50"
03:05'52"
39
05'00"
03:10'52"
40
04'59"
03:15'51"
41
04'59"
03:20'50"
42
04'44"
03:25'34"
42.1
03'50"
03:25'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
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