恭喜破PB
半馬 | 01:36:36 | 04:34/km | 第10半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-12-20 |
| 成績 | 01:36:36 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:34/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'41" | 00:45'24" |
| 00:22'43" (+00'02") |
| 00:22'46" (+00'05") | 00:46'30" (+01'06") |
| 00:23'44" (+01'03") |
|
日期: 2015-12-20 06:30 - 地點: 臺北馬拉松 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1419 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'34" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'34" (+00'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'31" (+00'04") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'32" (+00'05") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'32" (+00'05") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'41" (+00'14") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'35" (+00'08") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'47" (+00'20") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'30" (+00'03") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'05" (+00'38") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'34" (+00'07") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 03'39" | 85 / 21085 |
小破半馬PB。
新的半馬路線感覺比較不好跑，分區起跑有見雛形，起跑後的配速也比較正常，但分區的管制還是沒控制得很好，依舊可以看見亂入，應該要在每個區段設定入口來控管。希望以後可以做到真正的分區起跑。
今年訓練不夠，只能勉強維持跟年初差不多的體能，接下來到夏天之前得再繼續訓練。
賽前宣言: 繼續跑半馬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
314.57 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 (白） 累積 :
980.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'28" | 00:09'00" |
| 3 | 04'33" | 00:13'33" |
| 4 | 04'35" | 00:18'08" |
| 5 | 04'33" | 00:22'41" |
| 6 | 04'29" | 00:27'10" |
| 7 | 04'34" | 00:31'44" |
| 8 | 04'31" | 00:36'15" |
| 9 | 04'33" | 00:40'48" |
| 10 | 04'36" | 00:45'24" |
| 11 | 04'35" | 00:49'59" |
| 12 | 04'34" | 00:54'33" |
| 13 | 04'32" | 00:59'05" |
| 14 | 04'33" | 01:03'38" |
| 15 | 04'32" | 01:08'10" |
| 16 | 04'41" | 01:12'51" |
| 17 | 04'36" | 01:17'27" |
| 18 | 04'47" | 01:22'14" |
| 19 | 04'31" | 01:26'45" |
| 20 | 05'09" | 01:31'54" |
| 21 | 04'31" | 01:36'25" |
| 21.1 | 03'29" | 01:36'43" |
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