9.0 km | 00:51:10 | 05:40/km日期: 2015-12-20 22:35 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 05'11" / 05'28" / 05'57" / 05'44" / 05'43" / 05'38" / 05'45" / 05'48" / 06'49" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" (+01'00") | 9 / 9009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'28" | 00:10'39" |
| 3 | 05'57" | 00:16'36" |
| 4 | 05'44" | 00:22'20" |
| 5 | 05'43" | 00:28'03" |
| 6 | 05'38" | 00:33'41" |
| 7 | 05'45" | 00:39'26" |
| 8 | 05'48" | 00:45'14" |
| 9 | 06'49" | 00:52'03" |
| 9.0 | 06'40" | 00:52'07" |
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