廖昭熙 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

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16.4 km | 01:51:01 | 06:46/km

日期: 2015-12-22 07:26 - 地點: 嶺東科大 - 天氣: 還好 - 卡路里: 1112 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

Pace: 09'07" / 06'41" / 06'50" / 06'17" / 06'47" / 06'08" / 07'15" / 06'06" / 06'58" / 06'15" / 06'22" / 07'42" / 06'05" / 06'08" / 08'15" / 05'41" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'45"

(08'45")

09'14" (+03'31")

946 / 946

2

06'40"

(15'25")

06'38" (+00'55")

1003 / 1950

3

06'55"

(22'20")

06'51" (+01'08")

1007 / 2958

4

06'18"

(28'38")

06'16" (+00'33")

1003 / 3962

5

06'47"

(35'25")

06'46" (+01'03")

1001 / 4964

展開計圈分析

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12月累積里程 : 314.41 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

Ruixing Yang, 酒客好和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	06'41"	00:15'48"
3	06'50"	00:22'38"
4	06'17"	00:28'55"
5	06'47"	00:35'42"
6	06'08"	00:41'50"
7	07'15"	00:49'05"
8	06'06"	00:55'11"
9	06'58"	01:02'09"
10	06'15"	01:08'24"
11	06'22"	01:14'46"
12	07'42"	01:22'28"
13	06'05"	01:28'33"
14	06'08"	01:34'41"
15	08'15"	01:42'56"
16	05'41"	01:48'37"
16.4	06'28"	01:51'01"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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