曾一心一德 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
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曾一心一德

3.1 km | 00:20:58 | 06:48/km

日期: 2015-12-22 09:02 - 地點: 億載金城 - 天氣: 涼 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 07'17" / 06'46" / 06'32" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'17" (+00'49")

1015 / 1015

2

06'45"

(14'09")

06'42" (+00'14")

1005 / 2021

3

06'26"

(20'35")

06'28"

993 / 3014

4

00'23"

(20'58")

06'08"

62 / 3076

全馬的酸痛還沒退，真佩服連日馬的人。
忍著酸痛跑，跑姿好像歪了，停止吧！

12月累積里程 : 243.79 km

Brooks forget 累積 : 346.4 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 8 years ago

Bear, 李同湖和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'46"	00:14'03"
3	06'32"	00:20'35"
3.1	04'59"	00:20'58"

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