羅仕峻 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

羅仕峻新竹
ID 245257

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6.2 km | 00:36:30 | 05:52/km

日期: 2015-12-22 21:16 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 07'03" / 05'38" / 05'41" / 05'35" / 05'34" / 05'39" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

07'00" (+01'29")

992 / 992

2

05'38"

(12'35")

05'37" (+00'06")

1002 / 1995

3

05'42"

(18'17")

05'40" (+00'09")

1003 / 2998

4

05'40"

(23'57")

05'39" (+00'08")

1001 / 4000

5

05'30"

(29'27")

05'31"

993 / 4994

展開計圈分析

keep 20% slowly for recovery

12月累積里程 : 84.11 km

NIKE Air Max 2014 累積 : 385.0 km

Android - Xiaomi MI NOTE LTE 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, Kris Tsai 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	05'38"	00:12'41"
3	05'41"	00:18'22"
4	05'35"	00:23'57"
5	05'34"	00:29'31"
6	05'39"	00:35'10"
6.2	06'04"	00:36'30"

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