rongjyh(阿志) 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

rongjyh(阿志) 高雄
ID 15798

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rongjyh(阿志)

5.2 km | 00:33:07 | 06:24/km

日期: 2015-12-22 21:02 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 霧氣涼爽 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 05'53" / 06'05" / 06'35" / 06'46" / 06'38" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'51"

1009 / 1009

2

06'12"

(12'07")

06'07" (+00'16")

1012 / 2021

3

06'39"

(18'46")

06'34" (+00'43")

1010 / 3032

4

06'46"

(25'32")

06'42" (+00'51")

1008 / 4041

5

06'50"

(32'22")

06'40" (+00'49")

1023 / 5064

6

00'45"

(33'07")

07'01" (+01'10")

106 / 5171

12月累積里程 : 90.90 km

母子鱷魚-橘1 累積 : 1276.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

曾子齊, michael 和其他 27 人說推

·

陳榮興午安

2015-12-23 11:51 ·

1 個人推

rongjyh(阿志) 榮興兄, 午安.

2015-12-23 12:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'05"	00:11'58"
3	06'35"	00:18'33"
4	06'46"	00:25'19"
5	06'38"	00:31'57"
5.2	06'48"	00:33'07"

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