丫pollo 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

丫pollo 新竹
ID 66304

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15.0 km | 01:17:57 | 05:10/km

日期: 2015-12-23 04:01 - 地點: 跑 - 天氣: 跑 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 06'56" / 05'05" / 05'18" / 06'54" / 04'16" / 04'42" / 04'53" / 04'18" / 05'19" / 04'53" / 04'28" / 04'29" / 04'41" / 05'54" / 05'43" / 03'25" /

練習

12月累積里程 : 232.40 km

母子鱷魚丫拖(綠)-2號累積 : 1188.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

周阿邦, Ted 秦和其他 18 人說推

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觀看另 1 則留言

寶芸前輩。。晚安^_^

2015-12-23 23:13 ·

t a i c
ㄚ pollo~ 早安吶～^^

2015-12-24 03:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'05"	00:12'01"
3	05'18"	00:17'19"
4	06'54"	00:24'13"
5	04'16"	00:28'29"
6	04'42"	00:33'11"
7	04'53"	00:38'04"
8	04'18"	00:42'22"
9	05'19"	00:47'41"
10	04'53"	00:52'34"
11	04'28"	00:57'02"
12	04'29"	01:01'31"
13	04'41"	01:06'12"
14	05'54"	01:12'06"
15	05'43"	01:17'49"
15.0	03'24"	01:17'57"

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