Ziv 2013/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ziv 彰化
ID 26629

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3.2 km | 00:19:02 | 05:57/km

日期: 2013-07-10 07:25 - 地點: 彰化體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'56" / 06'06" / 05'32" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'43"

(02'43")

05'59" (+01'13")

453 / 453

2

02'49"

(05'32")

06'12" (+01'26")

453 / 907

3

02'46"

(08'18")

06'05" (+01'19")

453 / 1360

4

02'46"

(11'04")

06'05" (+01'19")

453 / 1814

5

02'51"

(13'55")

06'16" (+01'30")

453 / 2268

展開計圈分析

基本訓練

7月累積里程 : 20.30 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Ziv, aming183 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'06"	00:12'02"
3	05'32"	00:17'34"
3.2	06'21"	00:18'54"

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朋友動態

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